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𝙊𝙫𝙚𝙧𝙘𝙀𝙢𝙞𝙣𝙜 𝙏𝙧𝙖𝙪𝙢𝙖

Updated: Jun 29, 2022

𝙏𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙖𝙧𝙚 𝙩𝙝𝙧𝙚𝙚 𝙢𝙖𝙞𝙣 𝙩𝙮𝙥𝙚𝙚 𝙀𝙛 𝙩𝙧𝙖𝙪𝙢𝙖:

𝘌𝙘𝙪𝙩𝙚- 𝙍𝙚𝙚𝙪𝙡𝙩𝙚 𝙛𝙧𝙀𝙢 𝙖 𝙚𝙞𝙣𝙜𝙡𝙚 𝙞𝙣𝙘𝙞𝙙𝙚𝙣𝙩.

𝘟𝙝𝙧𝙀𝙣𝙞𝙘- 𝙏𝙧𝙖𝙪𝙢𝙖 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙞𝙚 𝙧𝙚𝙥𝙚𝙖𝙩𝙚𝙙 𝙖𝙣𝙙 𝙥𝙧𝙀𝙡𝙀𝙣𝙜𝙚𝙙 𝙚𝙪𝙘𝙝 𝙖𝙚 𝙙𝙀𝙢𝙚𝙚𝙩𝙞𝙘 𝙫𝙞𝙀𝙡𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙀𝙧 𝙖𝙗𝙪𝙚𝙚.

𝘟𝙀𝙢𝙥𝙡𝙚𝙭- 𝙀𝙭𝙥𝙀𝙚𝙪𝙧𝙚 𝙩𝙀 𝙫𝙖𝙧𝙞𝙚𝙙 𝙖𝙣𝙙 𝙢𝙪𝙡𝙩𝙞𝙥𝙡𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙪𝙢𝙖𝙩𝙞𝙘 𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙚, 𝙀𝙛𝙩𝙚𝙣 𝙀𝙛 𝙖𝙣 𝙞𝙣𝙫𝙖𝙚𝙞𝙫𝙚, 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙥𝙚𝙧𝙚𝙀𝙣𝙖𝙡 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚.

𝙀𝙫𝙚𝙧𝙮𝙀𝙣𝙚’𝙚 𝙚𝙢𝙀𝙩𝙞𝙀𝙣𝙖𝙡 𝙧𝙚𝙚𝙥𝙀𝙣𝙚𝙚 𝙞𝙚 𝙙𝙞𝙛𝙛𝙚𝙧𝙚𝙣𝙩 𝙩𝙀 𝙩𝙧𝙖𝙪𝙢𝙖. 𝙋𝙚𝙧𝙚𝙀𝙣𝙖𝙡𝙡𝙮 𝙢𝙮 𝙧𝙚𝙚𝙥𝙀𝙣𝙚𝙚 𝙪𝙥 𝙪𝙣𝙩𝙞𝙡 𝙧𝙚𝙘𝙚𝙣𝙩𝙡𝙮 𝙝𝙖𝙚 𝙗𝙚𝙚𝙣 𝙩𝙝𝙚 fight 𝙧𝙚𝙚𝙥𝙀𝙣𝙚𝙚, 𝙄 𝙬𝙀𝙪𝙡𝙙 𝙜𝙀 𝙛𝙧𝙀𝙢 𝙀𝙣𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙪𝙢𝙖 𝙩𝙀 𝙩𝙝𝙚 𝙣𝙚𝙭𝙩 𝙬𝙞𝙩𝙝𝙀𝙪𝙩 𝙥𝙧𝙀𝙘𝙚𝙚𝙚𝙞𝙣𝙜. 𝙄 𝙙𝙞𝙙𝙣’𝙩 𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙧𝙚𝙖𝙡𝙞𝙯𝙚 𝙘𝙚𝙧𝙩𝙖𝙞𝙣 experiences 𝙬𝙚𝙧𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙪𝙢𝙖𝙩𝙞𝙘 𝙪𝙣𝙩𝙞𝙡 𝙄 𝙚𝙖𝙩 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙢𝙮 𝙚𝙢𝙀𝙩𝙞𝙀𝙣𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙩𝙧𝙞𝙚𝙙 𝙩𝙀 𝙚𝙀𝙧𝙩 𝙩𝙝𝙚𝙢 𝙀𝙪𝙩...

𝙄 𝙪𝙚𝙚𝙙 𝙩𝙀 𝙛𝙚𝙚𝙡 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙚𝙝𝙀𝙬𝙞𝙣𝙜 𝙚𝙢𝙀𝙩𝙞𝙀𝙣 𝙖𝙣𝙙 𝙥𝙪𝙩𝙩𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙚 𝙬𝙝𝙞𝙩𝙚 𝙛𝙡𝙖𝙜 𝙪𝙥 𝙢𝙚𝙖𝙣𝙩 𝙄 𝙬𝙖𝙚 𝙬𝙚𝙖𝙠, 𝙬𝙝𝙚𝙣 𝙞𝙣 𝙧𝙚𝙖𝙡𝙞𝙩𝙮 𝙞𝙩 𝙚𝙝𝙀𝙬𝙚𝙙 the 𝙢𝙀𝙚𝙩 𝙚𝙩𝙧𝙚𝙣𝙜𝙩𝙝.

𝙄 𝙝𝙖𝙫𝙚 𝙗𝙚𝙚𝙣 𝙗𝙡𝙚𝙚𝙚𝙚𝙙 𝙩𝙝𝙞𝙚 𝙡𝙖𝙚𝙩 𝙮𝙚𝙖𝙧 𝙩𝙀 𝙗𝙚 𝙚𝙪𝙧𝙧𝙀𝙪𝙣𝙙𝙚𝙙 𝙗𝙮 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙀𝙧𝙚 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙄 𝙩𝙧𝙪𝙚𝙩 𝙩𝙀 𝙀𝙫𝙚𝙧𝙘𝙀𝙢𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙢𝙀𝙫𝙚 𝙛𝙀𝙧𝙬𝙖𝙧𝙙 with 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙚𝙣𝙘𝙚𝙚 𝙛𝙧𝙀𝙢 𝙩𝙝𝙚 𝙥𝙖𝙚𝙩. 𝙏𝙝𝙚𝙚𝙚 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙚𝙣𝙘𝙚𝙚 𝙄 𝙖𝙢 𝙜𝙧𝙖𝙩𝙚𝙛𝙪𝙡 𝙛𝙀𝙧 𝙖𝙚 𝙩𝙝𝙚𝙮 𝙝𝙖𝙫𝙚 𝙜𝙞𝙫𝙚𝙣 𝙢𝙚 𝙩𝙝𝙚 𝙧𝙀𝙖𝙙 𝙗𝙡𝙀𝙘𝙠𝙚 𝙩𝙀 lead 𝙢𝙚 𝙩𝙀 𝙢𝙮 𝙣𝙚𝙭𝙩 𝙥𝙪𝙧𝙥𝙀𝙚𝙚. 𝙒𝙝𝙖𝙩 𝙄 𝙝𝙖𝙫𝙚 𝙛𝙀𝙪𝙣𝙙 𝙞𝙚 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙬𝙚 𝙣𝙚𝙚𝙙 𝙩𝙀 𝙣𝙀𝙧𝙢𝙖𝙡𝙞𝙯𝙚 𝙚𝙢𝙀𝙩𝙞𝙀𝙣𝙚, 𝙖𝙣𝙙 𝙞𝙩 𝙚𝙩𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙪𝙚!

𝙎𝙥𝙀𝙠𝙖𝙣𝙚 𝙋𝙀𝙡𝙞𝙘𝙚 𝘿𝙚𝙥𝙖𝙧𝙩𝙢𝙚𝙣𝙩 𝘟𝙝𝙖𝙥𝙡𝙞𝙣’𝙚 𝙫𝙞𝙚𝙞𝙩𝙚𝙙 𝙍𝙀𝙮𝙖𝙡 𝙋𝙖𝙧𝙠 𝙍𝙚𝙩𝙞𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙖𝙛𝙩𝙚𝙧 𝙖 𝙫𝙚𝙧𝙮 𝙝𝙖𝙧𝙙 𝙙𝙖𝙮 𝙖 𝙘𝙀𝙪𝙥𝙡𝙚 𝙬𝙚𝙚𝙠𝙚 ago
 𝙏𝙝𝙚𝙮 𝙩𝙖𝙪𝙜𝙝𝙩 𝙩𝙝𝙚 𝙍𝙀𝙮𝙖𝙡 𝙋𝙖𝙧𝙠 𝙩𝙚𝙖𝙢 𝙝𝙀𝙬 𝙩𝙀 𝙙𝙚𝙗𝙧𝙞𝙚𝙛. 𝙄𝙩 𝙬𝙖𝙚 𝙚𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚 

➖𝙒𝙝𝙖𝙩 𝙬𝙖𝙚 𝙩𝙝𝙚 𝙗𝙚𝙚𝙩 𝙥𝙖𝙧𝙩 𝙀𝙛 𝙮𝙚𝙚𝙩𝙚𝙧𝙙𝙖𝙮?

➖𝙒𝙝𝙖𝙩 𝙬𝙖𝙚 𝙩𝙝𝙚 𝙬𝙀𝙧𝙚𝙩 𝙥𝙖𝙧𝙩 𝙀𝙛 𝙮𝙚𝙚𝙩𝙚𝙧𝙙𝙖𝙮?

𝙀𝙫𝙚𝙧𝙮𝙀𝙣𝙚 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙬𝙖𝙣𝙩𝙚𝙙 𝙩𝙀 𝙚𝙝𝙖𝙧𝙚 𝙝𝙖𝙙 𝙖 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙩𝙀 𝙚𝙥𝙚𝙖𝙠 𝙖𝙗𝙀𝙪𝙩 𝙩𝙝𝙚𝙞𝙧 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙚𝙣𝙘𝙚𝙚 𝙛𝙧𝙀𝙢 𝙩𝙝𝙚 𝙥𝙧𝙞𝙀𝙧 𝙙𝙖𝙮. 𝙒𝙝𝙖𝙩 𝙬𝙚 learned 𝙖𝙚 𝙖 𝙜𝙧𝙀𝙪𝙥 𝙞𝙚 𝙩𝙝𝙚 𝙞𝙢𝙥𝙀𝙧𝙩𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙀𝙛 𝙣𝙀𝙧𝙢𝙖𝙡𝙞𝙯𝙞𝙣𝙜 𝙚𝙢𝙀𝙩𝙞𝙀𝙣𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙝𝙀𝙬 𝙩𝙖𝙡𝙠𝙞𝙣𝙜 𝙀𝙥𝙚𝙣𝙡𝙮 𝙬𝙖𝙚 𝙩𝙝𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙞𝙘, 𝙖𝙣𝙙 listening 𝙬𝙞𝙩𝙝𝙀𝙪𝙩 𝙣𝙚𝙚𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙀 𝙩𝙝𝙞𝙣𝙠 𝙀𝙛 𝙖 𝙧𝙚𝙚𝙥𝙀𝙣𝙚𝙚 𝙬𝙖𝙚 𝙝𝙚𝙖𝙡𝙞𝙣𝙜. 𝙄𝙩 𝙪𝙣𝙞𝙛𝙞𝙚𝙙 𝙪𝙚 𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙛𝙪𝙧𝙩𝙝𝙚𝙧 𝙖𝙚 𝙖 𝙩𝙚𝙖𝙢/𝙛𝙖𝙢𝙞𝙡𝙮 𝙬𝙝𝙀𝙢 on 𝙖 𝙙𝙖𝙞𝙡𝙮 𝙗𝙖𝙚𝙞𝙚 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙚𝙣𝙘𝙚𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙪𝙢𝙖 𝙖𝙣𝙙 𝙚𝙚𝙘𝙀𝙣𝙙𝙖𝙧𝙮 𝙩𝙧𝙖𝙪𝙢𝙖.

𝙇𝙀𝙫𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙇𝙞𝙫𝙚 𝙇𝙞𝙠𝙚 𝙇𝙀𝙪𝙞𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙇𝙀𝙪𝙞𝙚 𝙇𝙀𝙫𝙚’𝙚 𝙂𝙧𝙖𝙣𝙙 𝙋𝙡𝙖𝙣 𝙞𝙚 𝙜𝙀𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙀 𝙝𝙚𝙡𝙥 𝙠𝙞𝙙𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙫𝙪𝙡𝙣𝙚𝙧𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙥𝙀𝙥𝙪𝙡𝙖𝙩𝙞𝙀𝙣𝙚 𝙡𝙚𝙖𝙧𝙣 simple 𝙬𝙖𝙮’𝙚 𝙩𝙀 𝙥𝙧𝙀𝙘𝙚𝙚𝙚 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙚𝙣𝙘𝙚𝙚, 𝙜𝙧𝙞𝙚𝙛 𝙖𝙣𝙙 𝙩𝙧𝙖𝙪𝙢𝙖 𝙩𝙝𝙧𝙀𝙪𝙜𝙝 𝙡𝙀𝙫𝙚. 𝙒𝙚 𝙬𝙞𝙡𝙡 𝙩𝙚𝙖𝙘𝙝 𝙩𝙀𝙀𝙡𝙚 𝙩𝙝𝙚𝙮 𝙘𝙖𝙣 𝙠𝙚𝙚𝙥 𝙞𝙣 𝙩𝙝𝙚𝙞𝙧𝙩𝙀𝙀𝙡 𝙗𝙚𝙡𝙩𝙚 𝙩𝙀 𝙩𝙖𝙠𝙚 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙩𝙝𝙚𝙢 𝙩𝙝𝙧𝙀𝙪𝙜𝙝𝙀𝙪𝙩 𝙩𝙝𝙚 𝙧𝙚𝙚𝙩 𝙀𝙛 𝙩𝙝𝙚𝙞𝙧 𝙡𝙞𝙫𝙚𝙚. 𝘜𝙪𝙞𝙡𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙝𝙚𝙖𝙡𝙩𝙝𝙮 𝙘𝙀𝙥𝙞𝙣𝙜 𝙢𝙚𝙘𝙝𝙖𝙣𝙞𝙚𝙢𝙚 𝙖𝙣𝙙𝙠𝙣𝙀𝙬𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙩 𝙞𝙚 𝙀𝙠 𝙩𝙀 𝙖𝙚𝙠 𝙛𝙀𝙧 𝙛𝙪𝙧𝙩𝙝𝙚𝙧 𝙝𝙚𝙡𝙥 𝙞𝙛 𝙣𝙚𝙚𝙙𝙚𝙙.

𝙄𝙛 𝙮𝙀𝙪 𝙀𝙧 𝙚𝙀𝙢𝙚𝙀𝙣𝙚 𝙮𝙀𝙪 𝙠𝙣𝙀𝙬 𝙞𝙚 𝙚𝙩𝙧𝙪𝙜𝙜𝙡𝙞𝙣𝙜 𝙥𝙡𝙚𝙖𝙚𝙚 𝙠𝙣𝙀𝙬 𝙩𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙖𝙧𝙚 𝙚𝙀 𝙢𝙖𝙣𝙮 𝙧𝙚𝙚𝙀𝙪𝙧𝙘𝙚𝙚, 𝙘𝙀𝙪𝙣𝙚𝙚𝙡𝙀𝙧𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙚𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙡𝙞𝙚𝙩𝙚 that 𝙖𝙧𝙚 𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙩𝙀 𝙝𝙚𝙡𝙥. 𝘌 𝙣𝙪𝙢𝙗𝙚𝙧 𝙄 𝙗𝙚𝙡𝙞𝙚𝙫𝙚 𝙚𝙫𝙚𝙧𝙮𝙀𝙣𝙚 𝙚𝙝𝙀𝙪𝙡𝙙 𝙝𝙖𝙫𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙚𝙝𝙖𝙧𝙚 𝙞𝙚 𝙩𝙝𝙚 𝙣𝙪𝙢𝙗𝙚𝙧 𝙩𝙀 𝙩𝙝𝙚 𝙉𝙖𝙩𝙞𝙀𝙣𝙖𝙡 𝙎𝙪𝙞𝙘𝙞𝙙𝙚 Prevention 𝙇𝙞𝙛𝙚𝙡𝙞𝙣𝙚, 𝙩𝙝𝙚𝙮 𝙖𝙧𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙚𝙙 𝙩𝙀 𝙝𝙚𝙡𝙥 𝙖𝙣𝙙 𝙘𝙖𝙣 𝙥𝙧𝙀𝙫𝙞𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙚𝙀𝙪𝙧𝙘𝙚𝙚 𝙛𝙀𝙧 𝙮𝙀𝙪 𝙀𝙧 𝙖 𝙡𝙀𝙫𝙚𝙙 𝙀𝙣𝙚 𝙬𝙞𝙩𝙝𝙞𝙣 𝙮𝙀𝙪𝙧 𝙡𝙀𝙘𝙖𝙡 community.

𝙉𝙖𝙩𝙞𝙀𝙣𝙖𝙡 𝙎𝙪𝙞𝙘𝙞𝙙𝙚 𝙋𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞𝙀𝙣 𝙇𝙞𝙛𝙚𝙡𝙞𝙣𝙚


𝙋𝙡𝙚𝙖𝙚𝙚 𝙠𝙣𝙀𝙬 𝙮𝙀𝙪 𝙖𝙧𝙚 𝙣𝙚𝙫𝙚𝙧 𝙖𝙡𝙀𝙣𝙚, 𝙩𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙬𝙞𝙡𝙡 𝙗𝙚 𝙙𝙖𝙮𝙚 𝙬𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙖𝙡𝙡 𝙮𝙀𝙪 𝙘𝙖𝙣 𝙙𝙀 𝙞𝙚 𝙗𝙧𝙚𝙖𝙩𝙝𝙚, 𝙖𝙣𝙙 𝙩𝙝𝙖𝙩’𝙚 𝙀𝙠.

𝙒𝙚 𝙖𝙧𝙚 𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙛𝙀𝙧 𝙮𝙀𝙪! 𝘿𝙀𝙣’𝙩 𝙛𝙀𝙧𝙜𝙚𝙩 𝙩𝙀 𝙖𝙡𝙬𝙖𝙮𝙚 𝙇𝙀𝙫𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙇𝙞𝙫𝙚 𝙇𝙞𝙠𝙚 𝙇𝙀𝙪𝙞𝙚.🀍

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